Kräftigung

Schultermuskulatur mit Theraband

     

Ausgangsstellung                                                               Endstellung

                                           

                                        Beachten:    - Arme langsam an den Körper heranziehen

                                                             - keine ruckartige Bewegung

                                                             - Theraband bleibt unter Spannung

                                                             - 3 x10 Wiederholungen