Kräftigung

Rückenmuskulatur mit Theraband

                                           

                                        Beachten:    - Bein langsam nach hinten durchstrecken

                                                             - keine ruckartige Bewegung

                                                             - Theraband bleibt unter Spannung

                                                             - 3 x10 Wiederholungen im Wechsel