Koordination
Beim Handball sind die allgemeinen koordinativen Fähigkeiten von Spielern und Spielerinnen entscheidend für das Erlernen von handballspezifischen Abläufen. Dabei bilden die vier folgenden Komponenten die Grundlage für das erlernen von koordinativen Fähigkeiten.
- motorische Lernfähigkeit: Eigenschaft der Spieler und Spielerinnen sich neue Bewegungsabläufe schnell
anzueignen und anzuwenden.
- ausführen von Koordination unter Zeitdruck: Fähigkeit Bewegungsabläufe schnell und sicher
situationsbedingt zu koordinieren
- präzise Umsetzung: Fähigkeit Bewegungsabläufe mit einer sehr großen Genauigkeit auszuführen
- Anpassungs- und Änderungsfähigkeit: Vermögen, Bewegungsabläufe den sich ständig ändernden Spielsituation anzupassen.
Koordinative Übungen sollten gerade im Grundlagentraining ein fester Bestandteil jeder Trainingseinheit, damit die Spieler und
Spielerinnen lernen sich immer neuen Situationen schnell anpassen zu können.
handballspezifische koordinative Fähigkeiten:
- links, rechts und beidhändig passen
- links und rechts gleichzeitig passen
- mit einer Hand Paß antäuschen, mit der anderen Ball spielen
- Paßtäuschungen
- gegen die Laufrichtung passen
- ohne Blickkontakt passen
- Rückhandpaß
- Handgelenkpaß
- Druckpaß
- Passen in unterschiedlichen Distanzen, Höhen, Richtungen